הערות לתפריטים
כל התפריטים הינם כללים ואינם אישיים. הם מתייחסים לילדים ונוער בריאים ללא כל בעיות רפואיות חריפות כרוניות או לכל חוסר תזונתי.
התפריטים מחושבים עבור ילדים ונוער לפי גיל גובה ומשקל ממוצע.
התפריטים מחושבים לפי שעת אימון אחת לכל סוג ספורט.
התפריטים מכילים מגוון של מזונות בצורתם הבסיסית . כל משפחה תשתמש במתכונים האהובים על בני המשפחה. המטרה להוריד את כמות השמן בבישול להקטין את הטיגון, להגביר את אכילת הירקות והפירות.
המלצות לכל אחד מסוגי הספורט יינתנו במהלך ההרצאות בכל אחד מאגודות הספורט.